1º Chakra

Explicación

Presentación del primer Chakra Muladhara donde se explican los datos básicos para identificarlo, reconocer su desequilibrio y algunas herramientas para su desbloqueo.

Nutrición

Consejos nutricionales para equilibrar el primer Chakra Muladhara

Respiración

Pranayama Bastrika para equilibrar y nutrir el primer Chakra Muladhara

Meditación

Meditación para desbloquear y equilibrar el Quinto Chakra Vishudda.

Sesión Yoga Restaurativo

Sesión de yoga restaurativo para equilibrar el primer Chakra Muladhara.

Sesión Yoga Vinyasa

Clase de Vinyasa Yoga para equilibrar el primer Chakra Muladhara. Trabajamos posturas de pie y equilibrio.

Sesión danzaterapia

Clase de danza terapia para equilibrar y ayudar a desbloquear el primer Chakra Muladhara. Trabajo de desplazamiento, equilibrio y giros para enraízanos  a la tierra.